BeerRunner

Hola salaos.
Ayer como estaba previsto fui a la BeerRunner, acompañado de María, mi hija, llegamos a la plaza de toros, recogimos la pulsera y los vales para "hidratarnos" al acabar. Encontramos a muchos conocidos, como siempre, saludos y a prepararnos para la salida.
Nos colocamos en la parte trasera del pelotón con dos amigos de María después de los primeros metros y como en el grupo estaba de más, me invitaron a que fuera a mi ritmo, y asi poco a poco fui cogiendo mi ritmo y adelantando corredores. Cuando bajaba por la orilla del río cazé a Benja, mi amigo desde la infancia, y juntos llegamos por primera vez a meta, al enfilar otra vez Papalaguinda me dijo que flojaba que yo siguiera, así lo hice para llegar con muy buenas sensaciones a meta .
Al coche a por la mochila y a esperar a María con ropa para cambiarnos. Después de los discursos de rigor cervecita y pincho de tortilla acompañado por José Luis, Franchu, Benja y Tomás Yontho. Arreglamos el mundo runeril y para casa.
Esta carrera debería darnos que pensar. se puede congregar a más de 500 corredores en un día de noviembre, poco apacible, amenazando lluvia, sin cobrar nada, sin dar premios, sólo por una cervecita. A lo mejor debemos hacernoslo ver, cambiar el concepto y ésto son carreras populares y no lo que nos imaginamos por ahí.
Próximo objetivo Dragonte, con la intención de mejorar lo hecho el año pasado,  y como dice Murakami no andar, tengo la intención de no dejar de correr en toda la subida. Ya os contaré.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

Hacia la Berrunner

Hola salaos.
En este medio tiempo de adviento, donde el ánimo y el cuerpo están como el tiempo, "ni si, ni no", no sabes si salir o quedar. El caso es que el sábado iremos a la novedosa  "BEERRUNNER", y digo iremos porque tendré la suerte de poder acompañar a mi hija en esta carrera, que le servirá de debú en esto del runear.  En realidad no se muy bien como es el tema de la cerveza como avituallamiento, pero supongo que nos darán un tiket para tomarla en algún bar. sea como fuere, lo importante es el participar y si es con una debutante, y esta es tu hija, mucho mejor.

Runeando en bici

Hola salaos.
En estos tiempos en los que el ánimo está como el tiempo, no sabe si llueve o no, si hace frío o calor. No sabes si correr o andar en bici. No sabe uno que hacer. El no tener un objetivo a corto plazo es lo que propicia.

En principio mi objetivo está a medio plazo, aún sin definir con exactitud, no se si preparar la maratón de Sevilla a finales de febrero o esperar aun mes para hacer la Maranalon. De cualquier forma aún queda tiempo para tomar la decisión.
Más a corto plazo tengo intención de participar en la Dragomán, justo antes de iniciar la preparación específica para ¿Sevilla? y en el cross Civico-militar  del 16 de diciembre.
Mientras voy cambiando las rutinas, Si a mediados de septiembre comencé a usar la bici para ir a trabajar, hace un par de semanas empecé a combinar la bicileta con la carrera a pie. Subo a trabajar a la Virgen en bici o corriendo y el regreso al contrario, la verdad que resulta durillo levantarme e al as 6:30 vestirme y correr 9 km casi todos cuesta arriba. pero me deja tiempo libre por las tardes.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

Seguimos en la brecha

Hola salaos.
Después de cuatro días de la carrera de León, por fin tengo un rato para contaros mi experiencia.
La mañana del domingo amaneció nublada como estaba previsto, amenazando lluvia. Quedamos con José y Ana para recogerles y tomar un café antes de la salida. Nos costó pero conseguimos aparcar ceraca del Hispánico. Nada más llegar nos encontramos a Luna que estaba nervioso y necesitaba calentar, no se quedó ni a la foto. En la entrada del estadio nos esperaban los "salaos", Javi, Guti y Jesús. Nos hicimos la foto de rigor. A calentar suave por la pista de atletismo, parando cada nada a saludar a amigos y conocidos. Unos minutos antes nos fuimos hacia la salida, con la idea de ir los cinco juntos, pero ante el barullo nos despistamos quedando con Jose por detrás.
Comenzamos con el ritmo lento de la salida, Alguien debería darse cuenta y mejorarla. En fin, poco a poco fuimos cogiendo ritmo para establecer una velocidad de crucero de 5:30, donde íbamos cómodos y disfrutando de la ciudad, santo Domingo, Ordoño, Guzmán, se suceden los lugares emblemáticos. A través de la Condesa llegamos a San Marcos, impresionante fachada. Río arriba llegamos al final de eras, pequeña subida, (comentarios sobre el chalé que allí se está construyendo), y bajada hacia padre Isla.
Por el km 7 está la ambulancia atendiendo a una corredora que está en el suelo, espero que no haya sido nada. Llegamos al Musac, Reyes Leoneses, Suero de Quiñones y último Km, Calle Renueva , Ramón y Cajal, pasamos al pie de la torre de san Isidoro que nos confirma que no nos queda nada. Pronto llegamos a Botines y al Palacio de los Guzmanes, calle Ancha, y a tope hasta arriba adelantando a corredores y animando al publico que llena los últimos metros. Al llegar arriba dan ganas de pararse a contemplar la IMPRESIONANTE catedral, pero unos metros y llegamos a la meta, felices de haber terminado.
A buscar a las señoras, bajada a la plaza mayor, cogemos la bolsa del corredor, cervecitas con los amigos a casa a ducharme y a comer a casa Teo con los amigos que compartimos el desafío " a Santiago contra el cáncer".
A todo el que me pregunta le digo que es una carrera que hay que hacer para disfrutar la ciudad desde otro punto de vista, Pero como todo el mundo comentaba, en tiempo de crisis todos tenemos que arrimar el hombro y facilitar las cosas, empezando por las administraciones e intentar poner precios populares.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

Runeando

Sólo quedan dos días para una de las clásicas de la provincia. Los 10 km de Leóm. Una de las carreras  que todo runero no debe de perderse.
Poder rodar por las calles de León sin tráfico y sin más prisa que la que cada uno tenga, disfrsutando de vistas que habitualmente no tenemos, pasando por los lugares y monumentos más emblemáticos y terminando en la CATEDRAL, es impagable. Bien es cierto que el precio de la carrera, está por encima de la media de las carreras de la provincia, pero quien pueda que no se la pierda.
Yo me apunto.
Cambiando de tema. Estos días estoy alternando un poco de bicileta con otros, o los mismos de carrera, pasando de vez en cuado por el gimnasio. Hoy toco rodar. En una inmejorable compañía. Toño, Jaime, Eduardo Jesús y Guti. Quien se puede negar a hacer los 13km que nos salieron en poco más de una hora. En las inmediaciones de la academia Básica del Aire, empezamos pasadas las 10 de la mañana un rodaje tranquilo que nos llevó a hacer los ya sabidos 13. Después ducha y unas cervecitas, para algunos, porquer Toño tenía que volver a Benavides en bicicleta y no esperó, (25 bici, 13 corriendo, 25 bici) buen duatlon.
mañana descanso y el domingo a disfrutar de LEÓN.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

Actualizando

Hola salaos.
Después de poner en el blog unos colores más acordes con la época en la que estamos, os cuento qué es de mi vida runeril.
A pocos días de la carrera de relevos del camino de Santiago, continuamos con los entrenamientos. Esta semana, he cambiado los "conceptos", he cogido tres días la bicicleta convinándolos con dos salidas una a rodar y otro día de series, con dos días de gimnasio, es decir completito. Las pretensiones de la carrera no son batir ninguna marca, sino rodar cómodo y disfrutar de un recorrido que no siempre tengo la oportunidad de patear.
Desde Benavides al final hemos hecho 4 equipos y "pico", esperando que todos gocen de esta carrera que promete.
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NOS VEMOS CORRIENDO

En la brecha, Hundiendo la pelota

Hola salaos.
Esta semana, previa a la carrera de relevos los entrenamiento se van sucediendo y la carga se nota en las piernas. después de dos semanas de paro, el lunes me "reestrené" con 5kms, el martes 9, el miércoles unas  2 tábatas para coger ritmo, el jueves subí a trabajar en bicicleta, no son muchos kms pero 9 de subida y 9 de bajada para empezar no está mal, acompañados de ana sesión de fuerza en el gimnasio, el caso es que hoy estoy pal arrastre, será la falta de costumbre.

Mañana intentaré hacer sobre 10 ó 12 kms, y el domingo algo parecido. La próxima semana algo más tranquilo y coger la carrera co ganas.
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NOS VEMOS CORRIENDO

De vuelta al tajo

Hola salaos.

Después de dos semanitas de descanso, con la participación muy suave en la Legua y media, ayer volvía a calzarme las zapatillas. La verdad es que lo necesitaba después de una fiestas muy intensas, necesitaba sudar un poco.
La sensaciónes fueron estupendas, acompañando y charlando con Jesús y Juan Carlos hicimos poco más de 5 km, que para recuperar sensaciones creo que están bien. Esta mañana ya tengo ganas de más. Intentaré hacer algo de gimnasio y recobrar el ritmo para afrontar la carrera de relevos con garantía de no sufrir innecesariamanete.
SALUD
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LEGUA Y MEDIA

Ayer nos toco organizar, participar y disfrutar de le LEGUA Y MEDIA NOCTURNA. A este disfrute se me unieron unas 300 amigos más, con lo cual estaba en la gloria. Si a esto le añadimos toda la gente que prácticamente en todo el recorrido había animando, pues os podéis hacer una idea, una jornada perfecta.
El tiempo, lo de menos, habíamos quedado para ir juntos en el vagón de cola, pero aún así conseguimos no ser los últimos. Chicas hay que seguir entrenando.

Bueno a lo que iba, una noche espectacular con todos los alicientes para pasarlo bien a la que le dimos cumplimiento cenando con un buen número de amigos y "deleitándonos" con el estreno de BARRIGADA.
Por otra parte esta semana ne he hecho nada, me la he tomado de descanso, salvo los 8 y pico de ayer, y esta que entre voy a hacer lo mismo, pera empezar de nuevo después de 15 días de descanso.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

¡Qué no se te olvide¡

Hola salaos.
Para que no se os olvide, el sábado organizamos en Benavides la carrera  LEGUA Y MEDIA NOCTURNA.Con el fin de recaudar fondos para la asociación de familiares de enfermos de alzheimer. Como el pasado año se puede participar de varias formas, corriendo, andando, (prueba de andarines), y a través del dorsal 00,. toda la información la podéis encontrar en www.mediamaratondeldulce.com . Todo para recaudar lo más posible para esta asociación.
Por otra parte el sábado fuimos a valencia a participar en la carrera del Cahón de la Isla, como siempre muy buen ambiente y buena organización. Esta vez acompañé a mi amigo Antonio para terminar en 45´que era lo previsto.

Lla semana me dejo unas muy buenas sensaciones, con 59 km recorridos y un ánimo estupendo. Intenté encontrar un camino que acompañe desde el nacimiento de la presa Cerrajera sin exito. Es una verdadera pena que este cauce histórico cargado de leyenda, no se ponga en valor como se merece. (http://es.wikipedia.org/wiki/Presa_Cerrajera).
El jueves busqué y encontréel camino y la pasarela que une Santiago del Molinillo y San Román de los Caballeros, eso si a 3ºC, que partía la peña, cruzando el Luna y el Omaña antes de unirse y formar el Órbigo.