¡¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS!!

Modo maraton

Modo maraton

domingo, 9 de octubre de 2016

Por la montaña Palentina

Hola salaos.
Eta mañana a las 9:00, Luis Noemi y un servidor nos pusimos rumbo a Cervera de Pisuerga para disputar la Carrera de la Liga de C. y León.
Antes de las 11:00 ya en Cervera, estábamos tomando el cafe correspondiente y acto seguido a cambiarnos y para la salida.
Allí estaban todos, todos. A la hora de cada cual, primero, Luis, luego Noemí y por último yo tomamos la salida.
La carrera como casi todos, en general bien, lastima de una perdida en la segunda baliza, que me llevó 15´de más pero bueno, seguí con el resto como si nada.
Al final tercero; que no está nada mal.

Una vez que los tres llegamos a meta, esperamos la entrega de premios y de vuelta para casa.
Mis objetivos siguen intactos, recuerdo, segundo de la Liga y entre los tres primeros del Campeonato de C. y León. Éste campeonato se celebrará en León, el sprin,  y Palazuelo de Torío la prueba clásica, en cuatro semanas. El tiempo que necesito para estar a tope.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 25 de septiembre de 2016

Ay¡¡¡¡¡¡

!Ay, qué bonito es el deporte¡
Qué bonito es hacerte 300 kms, hasta..... Palacios de la Sierra, Burgos, a pasar la mañana haciendo orientación.
El entorno precioso, la carrera, estupenda. Sobre todo cuando ganas. Ja Ja. Así todo es más bonito, la organización, los voluntarios, los regalos,...
Ahora recuerdo esas tres subidas que nos hicimos este último mes, lo bien que me han venido.
Pero ésto aún no ha terminado, quedan tres carreras de la Liga, Palencia, y dos en León, incluido el campeonato de Castilla y León y el objetivo sigue ahí, quedar 2º de la Liga y entre los 3 primeros del Campeonato.
Hay que seguir entrenando para hacerlo posible
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 11 de septiembre de 2016

Cerrando el círculo


Hola salaos.
Si, ya se que la Legua y Media es nocturna y en la foto es de día. pero en realidad es que la foto es de esta tarde subiendo a Andarraso,
Qué ironía Andarraso, y hay que subir una cuesta de órdago a la grande.
No se muy bien como, pero hoy estaba yo "pensando" después de comer y llega Javier y me dice levántate que vamos a Andarraso. ¿qué? ¿cómo? ¿cuándo?.
- Si, ya tengo bici preparada así que busca las zapas que nos vamos.
- Pero si estamos en la siesta, vamos más tarde.
- Ni pero ni nasa, andando.
Y uno que está acostumbrado a obedecer, pues eso, a por las zapas y para Inicio.
Aparcamos la furgo al lado del río, y al otro lado del puente ya se veía una rampa de ...
Nos preparamos y en caliente, el en bici y yo a pata, "parriba". La cuesta se las trae, si no es tan dura como las de la Camperona o Cueto Negro, son casi 4 kms de subida dura sin descanso ninguno, lo que la hace muy dura.
Con ésta se cierra el círculo de la Trilogía de este año, La Camperona, el Cueto Negro y Andarraso. Ya estamos buscando otros retos, pero seguro que será en otro momento.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

sábado, 3 de septiembre de 2016

Otra de .....







Hola Salaos.
Dicen que cuando el diablo no sabe que hacer espanta moscas con el rabo. Algo de eso nos debe de pasar.
Hace dos semanas nos dio por ir a subir la Camperona, ¡¡na¡¡¡. Y por si la experiencia no fue bastante mañana iremos a subir al Cueto Negro. Eso sí desde el Puerto Pajares, ¡Qué ya está bien!!.
Al menos yo lo haré desde allí, porque los ciclistas, Javier y Toño, aún no se sabe donde empezarán.
Bueno que Dios reparta suerte
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 23 de agosto de 2016

Verano, verano

Hola Salaos
Así es, un veranito de lo más movido.
Empecé el verano haciendo dos relevos del A Santiago contra el cáncer, que me "prestaron" por el vivir. Luego salidas esporádicas, el cross del Sena de Luna, y entrenamientos "programados" en la costa. Cuando la "entrenadora" dice que me conviene entrenar en la playa, no hay más que decir, se entrena y punto. Este año mis excursiones costeras me han permitido conocer nuevas zonas de la costa Cantábrica, un día en la Espasa, donde pude correr un tramo del Camino del Norte, cuestas pa arriba, para abajo, un tobogán. pero como dirían los Astures, prestome. cada vez que tenía que pasar por una zona complicada, sin querer pensaba en los acompañantes de las bicis de "A Santiago...", si podrían pasar por ahí .
Otro día en el Playón de Bayas, donde para salir había que trepar por un acantilado antes de coger la senda costera, que sin 10 metros lisos me permitió correr al ladito de la costa, en otro sube y baja constante.
Y por último este domingo en la playa de Barayo, de donde para salir hay que subir unas escaleras que parece que te van a llevar al mismo cielo, luego por la senda de una ruta señalizada remontando el río Barayo me adentré por un bosque de hayas, eucaliptos y pinos donde pude gozar de un recorrido fantástico.
Pero como no todo va a ser hacer caso a la entrenadora, he hecho mis pinitos, estuve en la carrera de Santa Marina,

Heme aqui en la salida de Santa Marina.
En la LLamas de la Ribera, y aunque no fuera en una carrera, con mi hijo y mi hermano, el sábado nos fuimos al valle de Sabero a subir la Camperona.
En la imagen podemos ver a los intrepidos Javier y Toño en la bici, el menda a pata con Guille y Fran (que hacía la foto), de apoyo.
La experiencia fue, puf, dura , durísima, con unas rampas, que cuando veías 500m al 14%, pensabas, uf menos mal descanso, porque venías del 25%, en fin desde el inicio del pueblo de Sotillos hasta el alto, 28 minutos de esfuerzo casi sobrehumano.
Buena este e mi verano hasta ahora. Ya veremos lo que nos depara las próximas fechas, espero seguir corriendo y disfrutando,
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 17 de julio de 2016

CALOR



Calor, mucho calor.
Esta mañana en sena de Luna volví a ponerme las zapas para partcipar en una carrera "convencional".
Por allí encontré a muchos amigos, Toño, César, Sacha, Satur, etc, etc, una larga lista de amigos que sería muy largo relatar, y seguro que se me olvida alguno.
la idea era participar en una carrer corta y dura donde los desniveles y cambios de ritmo son la característica.
Para no pasarme salí tranquilo a cola hablando con "Maratonman", de lo bonito que es el paisaje, jeje.
Como poco a poco me iba encontrando mejor me fui para adelante aumentando el ritmo poco a poco, hasta que más o menos me estabilicé por mitad de carrera. Cual sería mi sorpresa al ver el km 5, cuando pensaba que estábamos acabando, en fin cosas que pasan, sacando fuerzas de flaqueza llegué a la meta donde la animación era muy buena, agua, manzana, y para casa.
La posición y el tiempo es lo de menos, de hecho me dijeron que sobre 37, pero no lo sé y la posición no la he mirado.
El objetivo era un entreno de calidad, que me sirviera para el objetivo de final de temporada.
Como supongo que ya sabéis se j¡ha aplazado el O-BIRRÍN, carrera festivo-deportivo-lúdica-hidratante-intelectual..., que se celebrará por segundo año en Benavides el Día 6 de agosto, quien no lo haya vistoni participado, merece la pena ir. www.mediamaratondeldulce.com


domingo, 5 de junio de 2016

Terminando

Hola salos.
Si, la temporada se hace larga, desde septiembre hasta junio, da mucho de si, y la verdad es que voy necesitando un descanso, cambiar de actividad, de preocupaciones, en fin, unas vacaciones.
Bueno pero ya queda poco.
Después del subidón de moral al quedar primero de M50, en la urbana de Palencia, sin querer, uno se anima, hoy teníamos otra en Portillo, pero no se puede estar a todo. El finde del 19, se acumula el trabajo, por un lado carrera de orientación en Peguerinos, -Avila y el 18, el Duatlon Cross de San Juan, a este hay que intentar no fallar. Ahí estaremos, si bien mi forma no es la mejor, y en bici no he hecho apenas kilómetros, hay que colaborar con el Barrio y tomar la salida, si no me requieren para otra cosa.
El fin de mes viene con la carrera de orientación que cierra la temporada en la escuela, Este año la haremos el día 25 por los Praos Secos, como el año pasado sera mixta, urbana y por el campo, por la zona del Reguerón y el Lavadero. seguro que lo vais a disfrutar, una vez que se le quita el miedo a la orientación, es muy gratificante.
Animaos y...  
                                ...NO PERDÁIS EL NORTE

domingo, 17 de abril de 2016

SEGUIMOS ORIENTANDO

HOLA SALAOS
esta vida nunca sves por donde te va a llevar. Si hace cinco años me dicen que voy a estar haciendo fotos a unos niños a los que entreno porque han quedado campeones provinciales de orientación o de Campo a través, o que han conseguido medalla en los campeonatos autonómicos, pues no me lo hubiera creído, así sin más. Y no porque no me guste esto de entrenar, no, porque lo he hecho muchos años, en otros deportes.
Bueno el caso es que la vida me ha llevado a dedicar parte de de mi tiempo a entrenar a niños de 6 a 16 años en mi pueblo, Benavides. Y la verdad es que es de lo más gratificante, no por los éxitos obtenidos, no, sino por ver como vas colaborando en la formación de estos chavales.
Uno no se puede sentir más orgulloso.
Por otra parte el sábado estuve en el Campeonato de CyL de Orientación en Palazuelo de Torío. Bien es verdad que de Benavides iban diez niños, pero yo iba como delegado del equipo de invitados de la Provincia de León. Y a parte del desarrollo de la competición, me llamó mucho la atención lo que allí se produjo.
Después de la primera carrera, en este campeonato se hacen dos un de mañana y otra de tarde, la Organización: Junta, Club Organizador y Federación, deciden suspender la prueba y nos convocan a los delegados para decírnoslo las razones: El mal tiempo que hace, hay niños empapados que no tienen ropa para cambiarse, lo tarde que se ha hecho y hay delegaciones que les queda un largo viaje.
Las razones te pueden parecer mejor o peor, estar de acuerdo o no con que se suspenda la competición, todos pensamos que lo primero es la seguridad de los niños. Pero nadie explicó porque se empezó con 80 minutos de retraso sobre lo previsto, al parecer personal que tenía que verificar la documentación llegó tarde, después de haber descansado en un hotel de la capital leonesa la noche anterior. Y lo que a mi juicio es más..., no se como calificarlo, ¿qué mensaje mandamos a los niños?, se avisó por todos lo medios que iba a llover todo el día, ¿qué estamos premiando al negligente, al desobediente al perezoso, que no quiso traer ropa de repuesto?; ¿y estamos castigando al diligente al ordenado... que viene a competir?
perdonadme pero creo que esto no cebe ser así.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 13 de marzo de 2016

MM de León


Aunque en realidad debería decir 5km de León, porque esos fueron los que corrí.
Esta mañana se disputó la Media Maratón de León y este año se ha incluido una carrera de 5km.  me parece una idea estupenda, si bien la aceptación no ha sido como la organización y yo mismo esperábamos. Apenas eramos 170 inscritos.
Cada uno tiene sus motivaciones para correr y para acudir a una u otra carrera, y la verdad sea dicha que la mía para hacer ésta no es otra que la posibilidad de correr por calles y plazas de León poe las que no es fácil hacerlo, El Cid, San Isidoro, La Catedral,  Plaza Mayor, Plaza San Martín. Plaza don Gutierre. En fin, calles muy emblemáticas de León por las que a mi me apetecía correr. además para mi tienen una especial atracción las carreras nuevas, y ésta era la 1ª edición así que ...
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

sábado, 12 de marzo de 2016

De vuelta al asfalto

Hola salaos.
Desde el 31 de diciembre en la Bañeza, no he hecho ninguna carrera ni convencional. Tuve un intento en la Transcandamia, pero no pudo ser. He hecho, sin embargo, varias de orientación. pero lo que se dice asfalto, mañana si Dios quiere será la primera del año.
El caso es que no pensaba correr ni la media ni los 5k. La primera por razones obvias, no estoy preparado para 21k, y la segunda no se por qué, pero no me seducía. Hasta que el otro día vi un bando donde venía el recorrido, y me llamó la atención el de los 5k, por san Isidoro, plaza Mayo, húmedo..., y pensé por ahí no corro nunca, y aquí estoy velando armas para mañana hacer la primera del año.
Espero que esto signifique borrón y cuenta nueva.

SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO