¡¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS!!

Modo maraton

Modo maraton

martes, 23 de agosto de 2016

Verano, verano

Hola Salaos
Así es, un veranito de lo más movido.
Empecé el verano haciendo dos relevos del A Santiago contra el cáncer, que me "prestaron" por el vivir. Luego salidas esporádicas, el cross del Sena de Luna, y entrenamientos "programados" en la costa. Cuando la "entrenadora" dice que me conviene entrenar en la playa, no hay más que decir, se entrena y punto. Este año mis excursiones costeras me han permitido conocer nuevas zonas de la costa Cantábrica, un día en la Espasa, donde pude correr un tramo del Camino del Norte, cuestas pa arriba, para abajo, un tobogán. pero como dirían los Astures, prestome. cada vez que tenía que pasar por una zona complicada, sin querer pensaba en los acompañantes de las bicis de "A Santiago...", si podrían pasar por ahí .
Otro día en el Playón de Bayas, donde para salir había que trepar por un acantilado antes de coger la senda costera, que sin 10 metros lisos me permitió correr al ladito de la costa, en otro sube y baja constante.
Y por último este domingo en la playa de Barayo, de donde para salir hay que subir unas escaleras que parece que te van a llevar al mismo cielo, luego por la senda de una ruta señalizada remontando el río Barayo me adentré por un bosque de hayas, eucaliptos y pinos donde pude gozar de un recorrido fantástico.
Pero como no todo va a ser hacer caso a la entrenadora, he hecho mis pinitos, estuve en la carrera de Santa Marina,

Heme aqui en la salida de Santa Marina.
En la LLamas de la Ribera, y aunque no fuera en una carrera, con mi hijo y mi hermano, el sábado nos fuimos al valle de Sabero a subir la Camperona.
En la imagen podemos ver a los intrepidos Javier y Toño en la bici, el menda a pata con Guille y Fran (que hacía la foto), de apoyo.
La experiencia fue, puf, dura , durísima, con unas rampas, que cuando veías 500m al 14%, pensabas, uf menos mal descanso, porque venías del 25%, en fin desde el inicio del pueblo de Sotillos hasta el alto, 28 minutos de esfuerzo casi sobrehumano.
Buena este e mi verano hasta ahora. Ya veremos lo que nos depara las próximas fechas, espero seguir corriendo y disfrutando,
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 17 de julio de 2016

CALOR



Calor, mucho calor.
Esta mañana en sena de Luna volví a ponerme las zapas para partcipar en una carrera "convencional".
Por allí encontré a muchos amigos, Toño, César, Sacha, Satur, etc, etc, una larga lista de amigos que sería muy largo relatar, y seguro que se me olvida alguno.
la idea era participar en una carrer corta y dura donde los desniveles y cambios de ritmo son la característica.
Para no pasarme salí tranquilo a cola hablando con "Maratonman", de lo bonito que es el paisaje, jeje.
Como poco a poco me iba encontrando mejor me fui para adelante aumentando el ritmo poco a poco, hasta que más o menos me estabilicé por mitad de carrera. Cual sería mi sorpresa al ver el km 5, cuando pensaba que estábamos acabando, en fin cosas que pasan, sacando fuerzas de flaqueza llegué a la meta donde la animación era muy buena, agua, manzana, y para casa.
La posición y el tiempo es lo de menos, de hecho me dijeron que sobre 37, pero no lo sé y la posición no la he mirado.
El objetivo era un entreno de calidad, que me sirviera para el objetivo de final de temporada.
Como supongo que ya sabéis se j¡ha aplazado el O-BIRRÍN, carrera festivo-deportivo-lúdica-hidratante-intelectual..., que se celebrará por segundo año en Benavides el Día 6 de agosto, quien no lo haya vistoni participado, merece la pena ir. www.mediamaratondeldulce.com


domingo, 5 de junio de 2016

Terminando

Hola salos.
Si, la temporada se hace larga, desde septiembre hasta junio, da mucho de si, y la verdad es que voy necesitando un descanso, cambiar de actividad, de preocupaciones, en fin, unas vacaciones.
Bueno pero ya queda poco.
Después del subidón de moral al quedar primero de M50, en la urbana de Palencia, sin querer, uno se anima, hoy teníamos otra en Portillo, pero no se puede estar a todo. El finde del 19, se acumula el trabajo, por un lado carrera de orientación en Peguerinos, -Avila y el 18, el Duatlon Cross de San Juan, a este hay que intentar no fallar. Ahí estaremos, si bien mi forma no es la mejor, y en bici no he hecho apenas kilómetros, hay que colaborar con el Barrio y tomar la salida, si no me requieren para otra cosa.
El fin de mes viene con la carrera de orientación que cierra la temporada en la escuela, Este año la haremos el día 25 por los Praos Secos, como el año pasado sera mixta, urbana y por el campo, por la zona del Reguerón y el Lavadero. seguro que lo vais a disfrutar, una vez que se le quita el miedo a la orientación, es muy gratificante.
Animaos y...  
                                ...NO PERDÁIS EL NORTE

domingo, 17 de abril de 2016

SEGUIMOS ORIENTANDO

HOLA SALAOS
esta vida nunca sves por donde te va a llevar. Si hace cinco años me dicen que voy a estar haciendo fotos a unos niños a los que entreno porque han quedado campeones provinciales de orientación o de Campo a través, o que han conseguido medalla en los campeonatos autonómicos, pues no me lo hubiera creído, así sin más. Y no porque no me guste esto de entrenar, no, porque lo he hecho muchos años, en otros deportes.
Bueno el caso es que la vida me ha llevado a dedicar parte de de mi tiempo a entrenar a niños de 6 a 16 años en mi pueblo, Benavides. Y la verdad es que es de lo más gratificante, no por los éxitos obtenidos, no, sino por ver como vas colaborando en la formación de estos chavales.
Uno no se puede sentir más orgulloso.
Por otra parte el sábado estuve en el Campeonato de CyL de Orientación en Palazuelo de Torío. Bien es verdad que de Benavides iban diez niños, pero yo iba como delegado del equipo de invitados de la Provincia de León. Y a parte del desarrollo de la competición, me llamó mucho la atención lo que allí se produjo.
Después de la primera carrera, en este campeonato se hacen dos un de mañana y otra de tarde, la Organización: Junta, Club Organizador y Federación, deciden suspender la prueba y nos convocan a los delegados para decírnoslo las razones: El mal tiempo que hace, hay niños empapados que no tienen ropa para cambiarse, lo tarde que se ha hecho y hay delegaciones que les queda un largo viaje.
Las razones te pueden parecer mejor o peor, estar de acuerdo o no con que se suspenda la competición, todos pensamos que lo primero es la seguridad de los niños. Pero nadie explicó porque se empezó con 80 minutos de retraso sobre lo previsto, al parecer personal que tenía que verificar la documentación llegó tarde, después de haber descansado en un hotel de la capital leonesa la noche anterior. Y lo que a mi juicio es más..., no se como calificarlo, ¿qué mensaje mandamos a los niños?, se avisó por todos lo medios que iba a llover todo el día, ¿qué estamos premiando al negligente, al desobediente al perezoso, que no quiso traer ropa de repuesto?; ¿y estamos castigando al diligente al ordenado... que viene a competir?
perdonadme pero creo que esto no cebe ser así.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 13 de marzo de 2016

MM de León


Aunque en realidad debería decir 5km de León, porque esos fueron los que corrí.
Esta mañana se disputó la Media Maratón de León y este año se ha incluido una carrera de 5km.  me parece una idea estupenda, si bien la aceptación no ha sido como la organización y yo mismo esperábamos. Apenas eramos 170 inscritos.
Cada uno tiene sus motivaciones para correr y para acudir a una u otra carrera, y la verdad sea dicha que la mía para hacer ésta no es otra que la posibilidad de correr por calles y plazas de León poe las que no es fácil hacerlo, El Cid, San Isidoro, La Catedral,  Plaza Mayor, Plaza San Martín. Plaza don Gutierre. En fin, calles muy emblemáticas de León por las que a mi me apetecía correr. además para mi tienen una especial atracción las carreras nuevas, y ésta era la 1ª edición así que ...
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

sábado, 12 de marzo de 2016

De vuelta al asfalto

Hola salaos.
Desde el 31 de diciembre en la Bañeza, no he hecho ninguna carrera ni convencional. Tuve un intento en la Transcandamia, pero no pudo ser. He hecho, sin embargo, varias de orientación. pero lo que se dice asfalto, mañana si Dios quiere será la primera del año.
El caso es que no pensaba correr ni la media ni los 5k. La primera por razones obvias, no estoy preparado para 21k, y la segunda no se por qué, pero no me seducía. Hasta que el otro día vi un bando donde venía el recorrido, y me llamó la atención el de los 5k, por san Isidoro, plaza Mayo, húmedo..., y pensé por ahí no corro nunca, y aquí estoy velando armas para mañana hacer la primera del año.
Espero que esto signifique borrón y cuenta nueva.

SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

jueves, 10 de marzo de 2016

Se ve la luz

En efecto, poco a poco van cambiando los tiempos. Después de casi dos meses en la "sombra", se ve la luz al final del túnel.
el pasado 28 estuve en Montemayor de Pililla, en la 1ª Liga Norte, está claro que mi forma física dejaba mucho que desear, pero el resultado fue mejor de lo esperado debido al entrenamiento técnico. Las molestias en el tendón de aquiles, parece que van remitiendo, la carrera continua, poco a poco va formando parte de mi rutina, lo cual me da muchas esperanzas en mis objetivos a medio plazo.
La próxima carrera será el 19 en el Portillín, buen banco de pruebas para testar el estado del talón.
A partir de aqui marcaré las siguientes carreras.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 23 de febrero de 2016

Los tiempos van cambiando...

... mas hay otros que dicen que se van transformando,

Hola Salaos.
Aquí estamos al pie del cañón, es un decir, no se tome al pie de la letra.
Esta semana empieza la temporada en serio, en lo que se refiere a las carreras de Orientación. El domingo en la provincia de Valladolid comienza la Liga Norte 2016, y hasta allí iremos a pasar el día. Mis condiciones físicas no son las mejores ni de lejos, pero creo que en cuanto a entrenamiento simulado, técnica y táctica, estoy mejor que nunca. No me preocupa el resultado a pesar de que siempre una vez en "harina", tiramos a muerte, pero poco a poco, lo primero es recuperar del todo el tendón que no acaba de ir todo lo fina que quisiera.
Hace unos días hablando con mi amigo Pedro Sanz, me pruguntaba si aún era el presidente del Club Maratón Bnavides, a lo que le respondí que si. Después de unos segundos me miró con esa cara de ..., que sabe poner y me dijo, "desde luego como os apegáis al cargo, no hay quien os eche".
Y esto y algunos acontecimiento vividos en Benavides con las autoridades civiles y deportivas de por medio, me han hecho meditar, y tomar la decisión de no presentarme a la reelección como presidente, aquí queda escrito, este año que tocan elecciones, habrá nuevo presidente que sepa lidiar con esas autoridades, tan...
SALUD
NOS VEMOS CORREINDO

jueves, 21 de enero de 2016

MALOS TIEMPOS...

HOLA SALAOS
Malos tiempos para esto del correr. Parece que mi cuerpo no esta muy de acuerdo con mis aficiones. Llevo una temporada que parece que me crecen los enanos. Lesión tras lesión. Pero bueno, otras ocupaciones, como el llevar la escuela infantil del Club me llenan de satisfacción, y aunque no es lo mismo no dejo de hacer mis "pinitos", lo de participar en carreras es otra cosa, ya que no me quedan muchas fechas libres, además de que prefiero las carreras de orientación.
Pero no dejaré en mi ánimo y seguiré intentándolo.
De momnto este domingo a las 12 en el parque del Monte San Isidro, se celebrará el Campeonato Escolar de Campo a Través, donde más de 30 saladines lo darán todo.

SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

viernes, 8 de enero de 2016

TRACTORISMO AL PODER


Parece que no todo está perdido.
esta tarde, como había acordado fui a ver a José Luis, el fisio, para que me echara el último vistazo y decidir si el domingo tomaba o no la salida en los Pinos. Y, me ha dado el alta. Eso si, con condiciones. no forzar,..y tal y ral, ya sabéis., y claro ¿que le iba a decir?, A todo que si. Así que si no pasa nada de aqí al domingo, Dios no lo quiera, estaré en la salida de la TRANSCANDAMIA 2016.
las espectativas, como no puede ser de otra manera es la de acabar la carrera sin forzar e intentar disfrutar de lo posible. TRACTORISTAS DEL MUNDO esperadame que voy
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO