¡¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS!!

viernes, 23 de diciembre de 2011

Gala Copa Diputación

Hola salaos,
Por fin tenenmos fecha y hora para la Gala de entrega de premios de  la I COPA DE CARRERAS POPULARES DE LA DIPUTACIÓN DE LEÓN. Será el próximo 27 de diciembre a las 18:30 en el salón de plenos de la Diputación de León. Como no podía ser de otra forma estamos todos invitados pero sobre todo los premiados. Los primeros clasificados de cada categoría, los que hayan completado 12 carreras, los que las hayan terminado todas, y todos los que han hecho al menos 10. Entre estos se realizarán sorteos de premios.
Os esperamos a todos el martes en la Diputación y enhorabuena a los premiados
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

jueves, 22 de diciembre de 2011

lunes, 19 de diciembre de 2011

Cross Cívico-Militar








Ayer estuvimos en La Virgen en la doble faceta de organizador y corredor, de la primera, no soy quien para hablar, sino el resto. De la segunda, estoy muy satisfecho, el circuito creo que es muy bueno, o boito, o como queramos llamarlo, muy variado, con toboganes zonas llanas, bajadas, barro en algunos sitios, cuestas duras, en fin entretenido. En cuanto al tiempo y a las sensaciones, el tiempo mejor de lo esperado 49´29´´, y la sensaciones inmejorables para estar al "principio" de la temporada.

domingo, 11 de diciembre de 2011

Año nuevo

La Asamblea del pasado día 3, sirvió de fin e inicio de temporada. Si durante los últimos meses, los entrenamientos habían sido muy escasos, buscando el descanso y la recuperación. esta semana, comienza la nueva temporada, con el primer objetivo a la vista el Cross cívico militar, y esta semana, eso si muy poco a poco, me he entrenado 4 días, suave, con poca carga de kms, pero mucho "acondi", ya no me acordaba lo que queman. Esta semana que entra espero seguir en la misma tónica y el sábado y domingo hacer las dos carreras, en plan de rodaje.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

sábado, 10 de diciembre de 2011

Nª Sª de Loreto












Hoy 10 de diciembre, para toda la familia del Ejército del Aire, es un día importante, es nuestra Patrona, y así lo celebramos con toda la pompa y el boato que la ocasión requiere, felicidades a todos los que visten de azul.


Hablando de correr, os contaré un poco como es la carrera del día 18, CROSS CÍVICO MILITAR VIRGEN DE LORETO. Se trata de una carrera de 10.700. que trascurre alrededor del Aeródromo Militar de León, partiendo de su puerta principal y con llegada a la misma.
La salida es en dirección a la Virgen del Camino, para empezar una ligera cuesta que nos hace ponernos serios. Al llegar al Humilladero giramos a la izquierda por el parque dirección al frontón para coger la calle del Aeropuerto, continuamos hasta el final de las casas, saliendo de la vía y cogiendo el camino que nos llevará rodeando el Aeródromo.
Cumplimos el 1º kilómetro, pegados a la valla, vamos subiendo y bajando por los innumerables toboganes del recorrido, cuando nos queremos dar cuenta estamos a punto de pasar por la Cabecera de pista 23, punto más bajo del recorrido, cruzamos por la cabecera al otro lado de la pista y en dirección oeste continuamos el recorrido en continuos sube y baja, Llegamos al punto más alto pasado el 6º km., donde encontraremos el avituallamiento líquido, un llano hasta el 7 nos lleva a una bajada tendida llegamos a la cabecera 05, próximo al km 8 dónde afrontaremos uno de los muros del recorrido, “cuesta de cabecera 05”, apenas 120ms. pero que a más de uno le harán echar el “pie a tierra” y subir andando. Llaneando llegamos al 9 y nada más abandonar la tapia de bloques, el camino se separa de la valla, ¡OJO!, hay que seguir el camino no el sendero que va pegado a la valla. De cualquier forma estará indicado. Desde aquí iniciamos un suave descenso hasta la carretera del CDMN, cruzamos en la “fuentina” por el verde y cogemos el camino de nuevo a la izquierda para llegar hasta el km.10. Nada más pasar el hito tenemos el 2º muro, muro de ferrocarriles, mucho más corto, pero más intenso, que te quitará las ganas de esprintar llegando a meta, desde aquí ligero descenso de apenas 600ms. Que nos llevarán de nuevo a la carretera de acceso al Aeródromo, giramos a la izquierda , traspasamos la primera puerta y a 50m está la meta.
Suerte y a disfrutar

martes, 6 de diciembre de 2011

croos cívico militar

Hola salaos:
Espero que todos sigamos corriendo.
Esta tarde a las 19:00 hay una quedada nocturna en la granja que prometa ser muy interesante, habrá que intentar ir.
Por otra parte desde el Cross Cívico-militar, nos cuentan que están en torno a las 100 inscripciones, y nos recuerdan que hay camiseta garantizada para los 200 primeros inscritos. Además parece ser que para resolver algunas dudas de como es la clasificación por equipos, nos cuentan que puntúan los 4 primeros de cada equipo, entre los que debe de haber (entre los que puntúan) al menos un hombre y al menos una mujer.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO