¡¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS!!

lunes, 22 de diciembre de 2014

Por el barro


Hola salaos.
Aunque parezca mentira, sigo vivo. Sigo corriendo, esos si relajadamente.
Ayer participé en el cross de Villabalter, de la liga de Cross. No me acordaba lo que cansan estas carreras, continuos cambios de ritmo, cuestas, giros de 180º, presas, barrizales, regueros..., vamos de todo, el caso es que a pesar el cansancio y del extra de peso con el que acabé me gustó, y creo que me vendrá bien para el primer objetivo de la temporada, la Transcandamia, que aunque por los pelos, conseguí inscribirme.
Ya veremos que tiempo tenemos antes y en que condiciones haremos esa "carrerita", será mi debú en carreras de montaña.
 Llevo unas cuantas salidas por el Monte del Parque san Isidro, haciendo cuestas duras, y me siento bien en esas pendientes, claro que la carrera será mucho más dura. Pero allá vamos

domingo, 9 de noviembre de 2014

A mal tiempo... Abrígate

Si amigos esto es León.
 O a caso alguien pensaba que el frío Y el invierno, no iban a llegar nunca?, pues qué equivocado estabas.
Andamos como el tiempo, variable. Lo de el maratón de los montes Torozos, lo dejé. Una semana con mucho catarro, y la llegada del invierno, me han hecho desistir.
Ahora toca plantearse otros objetivos, por supuesto que iré al desafío solidario del día 23, y alguna carrera más por ahí, quizás algún cross, iremos viendo. Lo que ahora de verdad me apetece es hacer alguna carrera de orientación, y poner mi "sentido" otra vez en marcha.
A largo plazo, para mayo o junio, aún no lo se, intentaré hacer el Campeonato de España de Pentatlón Aeronáutico. Ahí es nada.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 12 de octubre de 2014

10 kms de León

Hola salaos.
Como viene siendo habitual, esta mañana a pesar de la lluvia que caía sobre todo antes de empezar, sigo siendo fiel a la cita de los 10 kms de León. Me parece una carrera fantástica. por su recorrido, por la organización y sobre todo por el final, llegada a la catedral mas bonita.
La verdad que hoy me tocaba tirada larga, y aproveche la carrera para correr en compañía, la segunda parte, desde la Catedral, bajé a la granja y por el río hasta san Marcos y a casa, en total 21 kms, muy cómodos.

Sigo con mi plan a falta sólo de cinco semanas, creo que voy por el buen camino.
SALUD
NOS VEMS CORRIENDO

viernes, 3 de octubre de 2014

¡Cómo hemos cambiado!


Así es amigos. Hace 20... años nos preocupábamos de correr, y ahora...
Esta imagen la acabo de ver en un blog que sigo de "la fille aux baskets roses".
No pensaba escribir hasta el lunes después de haber pasado el finde en el que me quedan dos de las 5 entrenos de la semana, pero creo que la ocasión lo merece.
Cada cual que se analice y saque sus propias conclusiones.
Por cierto por fin me inscribí en los 10kms de león.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 28 de septiembre de 2014

En la brecha

Hola salaos
Seguimos en la brecha. así es sigo con los etrenos para el maratón de los montes Torozos, la verad es que me salto algún día pero intento seguirlo a rajatabla.
Esta semana ha completado 4 de los 5 días previstos, 15kms suave, series de mil, oregones y hoy la salida larga de 1:35.

La verdad es que me encuentro bien, entreno con soltura y sobre todo estoy muy animado, que es lo principal.
"Continuaremos informando"
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

lunes, 22 de septiembre de 2014

Santiago


Hola salaos.
Ayer llegué a Santiago.
Andando en una peregrinación que organizamos desde el Club y que comenzamos allá por el mes de abril.
Como todos los caminos este fue diferente. Diferente a otras ocasiones por su forma, hicimos etapas en días separados. La hicimos andando 36 persona, algunas a las que no conocía, otras a las que saludaba, pero con quien nunca hablaba, otras más o menos cercanas.
Lo hicimos, con la preocupación de quien organiza algo y debe estar pendiente de que todos lleguen al final de cada etapa, que el bus esté esperándonos para salir y para volver, de sellar las credenciales para que el resto no deba preocuparse más que de hacer el Camino...
Pero con la satisfacción de hacerlo.
A parte de las veces que he ido a Santigo en coche, ésta es la 4ª vez que hago el camino. La primera en 1999, desde Astorga andando con la Santa, que me sufre y que me aguanta. Las dos siguientes en el proyecto de "A santiago contra el Cáncer" en 2011 y 2012, corriendo por relevos.
He de decir que nunca sentí tanta emoción al estar en la Catedral como ayer.
GRACIAS A TODOS Y
BUEN CAMINO

martes, 9 de septiembre de 2014

Seguimos en la brecha

Hola salaos.
Después de más de dos meses sin escribir un renglón, vuelvo con la intención de remediarlo. Si bien es verdad que no escribo, y que he participado en pocas carreras, no he dejado de correr. Próximo reto: MARATÓN DE LOS MONTES TOROZOS, después de cambiar el objetivo que en principio era en "Europa", y que hemos retrasado para mediados de noviembre en tierras de Valladolid.
Veremos.

!REPONIENDO FUERZAS EN EL CAMINO¡

Por otra parte sigo con los entrenos programados, convinándolos con las salidas del camino de Santiago, al que el domingo le dimos la penúltima etapa hasta llegar a Arzúa, Esperamos terminarlo el finde del 20 21 de este mes con un última etapa de dos días. Os contaré.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 8 de julio de 2014

Y con el verano

Hola salaos.
Ya se que este curso no me he prodigado demasiado por estas páginas, quizás debido a mi poca asistencia a carreras,  quizás porque no anda uno muy animado en esto de correr, y el no tener objetivos a la vista no me motiva en exceso. El caso es que aquí estoy con ánimos renovados y con la idea de mantener cierta regularidad, en lo de correr y en lo escribir,
Lo cierto es que ayer lunes comencé un plan para preparar un maratón en el próximo otoño. El evento no está concretado pero posiblemente sea en octubre o noviembre. Si la opción de octubre no sale, prolongaremos la preparación un mes para llegar al maratón de los montes Torozos, en Valladolid. Todo se andará,
Lo importante es poner un paso o zancada detrás de otra y comenzar a "caminar". en ello estamos
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 8 de abril de 2014

Volvemos...

Hola salaos.
Hoy después de mas de dos semanas de apatía runera, he vuelto a ponerme las zapatillas. La tarde estaba espectacular para correr y salí 40 minutitos, que para volver a la rutina no está mal.
la verdad es que ando liao, Gracias a Dios conservo mi trabajo, todo lo que conlleva la preparación de la M.M Dulce,  con la primavera tengo más que hacer en mis otros chollos, además preparando el camino de Santiago que ya pusimos en marcha y creemos que es un éxito pues todo el mundo está muy contento, por cierto aún quedan 6 plazas por cubrir, si alguien se anima...
Bueno estoy contento porque me he vuelto a calzar las zapatillas.
Preparados para iniciar "el camino"

SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 11 de marzo de 2014

La primavera...

Hola Salaos Paree que se ha adelantado la primavera, ¿a ver cuánto dura?.
Si, ya se que es la frase típica de los agoreros del pais, pero la experiencia en esta tierra dice que "cuando en marzo mayea, en mayo marcea", y la verdad prefiero que cada cosa venga en su momento.
En fin, ¡que le vamos a hacer!.
El caso es que con estos días de primavera adelantada, todos hemos salido de casa, ¡ya está bien de refugiarnos de este invierno!.


Y yo no iba a ser menos, apetece salir, correr, estar por ahí. Esta semana empiezo un plan específico para llegar en condiciones a la MEDIA DEL DULCE. No me parece muy exigente, con cuatro días por semana. Quiza la falta de exigencia se deba a la comnparación con lo hecho antes de Sevilla, todo es relativo.
En fin iremos conttando como trascurre todo.
SALUD.
NOS VEMOS CORRIENDO

jueves, 27 de febrero de 2014

Crónica de Sevilla "La marea me lleva"

Cuando juegas al mus, estás con más de 30 piedras y los rivales a una distancia considerable suelo decir, “ tranquilo que la marea nos lleva”. Y es así a poco que se coja es fácil salirse.
Pero cuando te pones en la línea de salida de una MARATÓN, y te dejas llevar por la marea, estas buscando el suicidio. Esto fue lo que me pasó el domingo en Sevilla. Me dejé llevar por la “marea”.
No quiero que suene a disculpa, ya que no las hay. Es verdad que no había entrenado en las mejores condiciones, de eso era consciente, pero se supone que tengo los suficientes "tiros pegados" para saber controlar estas cosas.
Pero vamos por partes, que la cosa no es tan grave. Me presenté en Sevilla el sábado a medio día y en directa fuimos a recoger el dorsal, buen tinglao tenían montado en la feria del corredor, pero al ir con la SANTA, no nos dimos ni una vuelta, al hotel y a buscar donde comer. Siesta por la tarde y paseo por Sevilla, que estaba preciosa, todo preparado y pronto para la cama.
El domingo me levanté a la hora prevista, habiendo dormido perfectamente, desayuno en el primer bar que encuentro y a la salida. Ahí un poco de lío, llague a la salida pero no al estadio para dejar las cosas, hablo con Pedro y Alberto y quedamos en vernos en la salida, aparco cerca y allí, los encuentro, fotos de rigor, deseos de suerte y cada uno a su cajón. Primer error, colocarme en cajón que marcaba mi dorsal 2780, para bajar de 3:30 horas, cuando sabía que tenía que ir más cerca de las 4.
Dan la salida, y literalmente la “marea me lleva”, no me preocupo de ritmos, cuando llego al km 3, 15´10´´, estoy loco, flojo, pero en el 4, 20´15´´, esto no puede ser, pero me encuentro fenomenal, busco el globo de 3:45 o 4h. y no los veo, sigo y llego a la media en 1h. 51´. Hemos arreglado algo, pero presiento que queda lo peor.
Al pasar por el Sánchez Pizjuan, veo al fondo la giralda y me dan ganas de seguir recto, pero he quedado con la SANTA en el parque María Luisa, y tengo que llegar corriendo. Benito Villamarían, mucho Betis. Por la av. De la Palmera llegamos al parque, y que casualidad uno con la camiseta de Betis, cae delante de mí. Enseguida lo atienden. Entro en el parque con pocas fuerzas pero la Plaza de España no me la pierdo, uno de los lugares mas bellos que conozco. Al salir llegando al hotel Alfonso XIII, allí esta Conchi, esperando para hacer la foto de rigor, paro y poso para la ocasión km 35.
 - ¿Qué tal vas?
 - Mal
 - Pues para
 - Total tengo que ir a la meta por el coche, sigo en carrera.
Y allá voy por el centro de Sevilla con el típico corre-anda, hasta llegar al estadio y a la meta. La entrada en el Estadio es de lo mejor, y esa vuelta a la pista, por cierto que mal está. Es muy gratificante cuando llegas a la recta de meta, te quitas las gafas y la gorra yergues el cuerpo y entras en META, 3h. 55´, tiempo oficial, según yo 3:53, pero es igual, llegué, mal, pero llegué.
Prometo no volver a caer en los mismos errores Al final hice un tiempo más o menos previsto pero con la notable diferencia de que he sufrido mucho más de lo que debía.
SALUD
Antes de la salida con Alberto y Pedro, dos salaos

Llegando al hotel alfonso XIII, la cara es el reflejo del alma

Posando para la posteridad
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 18 de febrero de 2014

a menos 4

Hola salaos.
Cuatro días y 13 horas, son las que quedan para la salida de Sevilla, en estos días me quedan 2 entrenos, mañana 5X1000, y el viernes 35´suaves y unas rectas.
la cosa está muy clara, hay que llegar salir, correr, y terminar, el tiempo empleado, es lo de menos. Muy lejos queda el batir mi marca de Madrid de hace 2 años, 3h. 33´. pero ahora mi objetivo es llegar.
Acabo de leer la entrada  de Miguel (corre...corriendo), con test, y objetivos. La verdad es que no he hecho ningún test y mi objetivo en principio es como ya he dicho, acabar . Pero la idea es salir a 5´30´´, y ver lo que pasa,
os vuelvo a contar que no he seguido el plan previsto, me he saltado muchos días por circunstancias, en muchos casos imputables a mi, desidia, pereza..., pero la suerte esta echada, y hay que salir airoso del envite.
Por cierto blogueros, me encantará saludar a la gente de la blogosfera, llevo la camiseta de mi club, inconfundible, dorsal 2780


Como no puede ser de otra manera, ya estoy pensando en "resarcirme", y si nadie lo remedia estaré en el Maratón de los Montes Torozos el próximo otoño, cerquita de casa, carrera familiar, máximo solo 100 participantes, precio moderado, en fin una "joya".
pero ya veremos como volvemos de Sevilla.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 11 de febrero de 2014

Ante la adversidad... Determinación

Hola salaos
Cuanto tiempo sin andar por estos lares. No tengo perdón ni disculpa.
decía que ante la adversidad, determinación. Y estoy dispuesto a llevarlo hasta la obcecación,
este invierno, sobre todo en 2014, hoy es el primer día que he estado perfecto para correr, a pesar de la nevada de la mañana, por la tarde se quedó. como digo, perfecto. Pero hasta hoy el día que no llueve, nieva y sino un viento del..., y si no las tres cosas, el caso es que hay que tener mucha fuerza de voluntad para salir.
Según el marcador de mi ordenata, me quedan 11 días y 12 horas para tomar la salida en Sevilla, y la verdad no estoy como me gustaría, pero, prometo ir y darlo todo.
En la preparación me ha pasado de casi todo, pequeñas lesiones, procesos gripales, catarros..., y para colmo ahora me ha salido una ampolla en el arco de la planta del pie bastante considerable. Ésto no me ha impedido salir hoy, con lo que ahora es bastante más grande, veremos como solucionamos el tema. Pero como no hay que por bien no venga, gracias a que salí esta tarde, me encontré con Sacha y Luis Regales, da gusto tener amigos así, todo ánimos y parabienes, con lo cual a pesar de que soy consciente de mis limitaciones en cuanto a la preparación se refiere, tengo la DETERMINACIÓN de ir a Sevilla y acabar el maratón.
Estoy convencido que la ocasión merece que ponga todo de mi parte para conseguir la meta de acabar mi segundo maratón.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

sábado, 11 de enero de 2014

Año Nuevo

Después de unos cuantos días de desbarajuste general, parece que las aguas vuelven a su cauce.
En noviembre mi suegro rompió la cadera y nos trastocó todo, gracias a Dios ya esta recuperado.
Después llegó la esperada Navidad, pero esto significó cambio de domicilio, horarios, costumbres, etc, el caso es que los entrenamientos de estos días de Navidad los he hecho cuando he podido. A veces cuanto menos tienes que hacer menos haces. El caso es que creo que solo he perdido un par de sesiones de las programadas. Esta semana ya con la vuelta a la rutina diaria, es mas fácil organizarse y he vuelto al orden establecido. Hay días que parece que me arrastro en lugar de correr, pero hay que seguir adelante, la meta cada vez está más cerca.
Durante estos días he hecho algunas carreras. En Astorga la carrera de Navidad, a donde fui con los peques de la escuela para que hicieran ellos también los 2km, que tenían preparados, a continuación los mayores hicimos 6km..
En Villaornate
 Estuve en Villornate, con Albina y Fermín, por cierto cuando iba hacia la salida me encontré con la carrera que había empezado, me incorporé con la bolsa de alimentos que llevaba y al pasar por meta allí se la dí a alguien, muy buen ambiente y muchos ánimos cada vez que pasábamos por meta, a pesar del frío.
Como vine siendo habitual, el 31 fui a la Bañeza a la san Silvestre, un gran ambiente en la ciudad, con carreras previas los más pequeños y una tableta de turrón para todos los participantes. Mientra pueda no me la pierdo, es una fija en el calendario.
Como no podía ser de otra manera corrí el Cross de Reyes de Benavides, 6.3 kms exigentes, que hice de menos a más y que me dejaron buenas sensaciones.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO
En el Cross de Reyes de Benavides