¡¡COMO EN LOS VIEJOS TIEMPOS!!

lunes, 30 de abril de 2012

Hola salaos del mundo.
Parece que mi resfriado, catarro, gripe..., va desapareciendo, al menos ya puedo respirar.
Hoy enredando por el diccionario de la real academia encontré:

maratoniano, na.
1. adj. Perteneciente o relativo al maratón.
2. adj. Que tiene los caracteres del maratón.
Y yo ni pertenezco ni tengo los caracteres del maratón.
Yo me identifico más con:

maratonista.
1. com. Persona que corre el maratón (carrera de resistencia).

sábado, 28 de abril de 2012

La Gripe


Dicen que quien no se conforma es porque no quiere. Y estoy de acuerdo. Me he tirado más de 3 meses preparando el Maratón de Madrid, con el miedo a lesionarme o a ponerme malo justo los días antes. Esto no pasó y todos sois testigos de mi pequeño éxito personal. Pues bien seguramente debido al exceso de la carrera que mis reservas quedaran vacías unido al frío que ha hecho en León el miércoles y el jueves,  al menos el que yo pasé, hicieron que ayer me tubiera que meter en la cama por la tarde con una tiritona terrible. Hoy estoy a ratos mejor, pero por supuesto que no participaré mañana en los 10km universitarios. Lo siento mucho me hacía ilusión ir con las "abejitas coloradas", casi cerrando la carrera, como hicimos en Astorga, pero tendrán que hacerlo sin mi. Sí pienso estar en la salida, bien abrigado, para darles ánimos y hacernos una foto de rigor, pero de correr, de momento nada, a ver el lunes que tal estoy, y si no el martes o el miércoles...
SALUD.
NOS VEMOS CORRIENDO

martes, 24 de abril de 2012

Maratonista


Qué extraños somos los humanos: en cuanto logramos aquello qué tanto ansiábamos, aquello por lo qué hubiéramos dado nuestra vida, ese objetivo deja de sernos suficiente y pasamos a anhelar otra cosa.
Hola salaos.
En la Gran Vía
Así es la Vida, acabo de llegar de Madrid y ya estoy pensando en otro reto.
Pero vamos por partes.
MaPoMa. Es  impresionante
Salimos el sábado temprano dirección a Madrid, con la intención da aprovechar el día en la Capital. En cuanto nos instalamos Alberto y yo dejamos a las chicas en el centro y nos fuimos a buscar los dorsales y a la feria del corredor. El ambiente era impresionante, largas colas para coger el dorsal y multitud de stand, de material deportivo y otros.
Comimos los macarrones de la fiesta de la pasta. Vuelta a Madrid a buscar un sitio donde ver el “clásico”. Siempre puntualmente informados desde León de la marcha del Ademar. Por cierto impresionante.
Encontramos cerca del hotel una zona de bares donde los botellines valían a 0.70 y los tercios a 1.2, y un buen ambiente, con lo cual no lo dudamos y nos instalamos de espaldas a la barra y de cara a la tele en uno que nos pareció mejor. Así vimos el “clásico” con alegría para unos, pena para otros e indiferencia para el resto.
Pero vamos a lo que vamos. Tras una noche un poco intranquila, supongo que por los nervios. A la 6:30 me levanté, y comencé el proceso que tenía mentalmente grabado, aseo, desayuno, tratamiento anti ampollas…. Y a las 7:30 salí del hotel hacia el Retiro con la intención de dejar la bolsa en el guardarropa. De allí a la salida en Recoletos.
Una vez allí busqué el globo de 3:45, que llevaba Ángel de la Mata, en el camino me encontré a mi compañero de Badajoz, Hormeño, que con sus dos hijos hacían la carrera, fotos y buenos deseos. Pronto encontré el globo y me situé cerca de él esperando que dieran la salida. Cuando arranco la “marabunta”, poco apoco nos acercamos a la salida y pongo el crono en marcha. Antes del 1º km oigo mi nombre y me vuelvo para encontrar a Charo que va a hacer los 10kms. Buenos deseos y adelante. Sin perder el globo de vista van trascurriendo los kilómetros y los escenarios con música en vivo, nada más pasar el Bernabéu, nos separamos de los corredores del 10, que vuelven hacia el Retiro. Nnosotros continuamos por Plaza de Castilla, para pronto llegar al 8 e iniciar una lenta pero prolongada bajada hacia el sur por Pio XII. Pronta llega el 10, ya estamos casi al cuarto, y las fuerzas continúan intactas, conservándolas y frenándome para no dejar al globo atrás. Pronto cruzamos la Castellana por Nuevos Ministerios hacia Cuatro Caminos, pasamos por el antiguo Vallermoso, y cuando quiero darme cuenta dejo al globo atrás, enfilamos hacia el centro por Fuencarral y saludo a los animadores del “Nuca”, que me devuelven los saludos. Llegamos a la Gran Vía donde veo a Conchi, Alberto y Noelia, me paro para la foto y continúo, al llegar a Callao, casi el 18, en una pantalla gigante veo a la cabeza de carrera que van por el 30, no es mi problema, yo a lo mío. Ahora las calles están llenas de gente animando, así da gusto correr, Puerta del sol, Calle Mayor, la Almudena, el Palacio Real, Plaza España, y en busca de la Media en la calle Ferraz, que se hace dura por la cuestecilla, llego a la media muy entero y comenzamos el descenso por el parque de oeste en busca de Príncipe Pio, y el km 25, donde debo tomar el primer gel. Esto va perfecto, no noto el cansancio y el ritmo es bueno, en torno a 5´el km. Veo a Ángeles quien me anima, gracias ángeles. Pronto entramos en la Casa de Campo en busca del 26. Me quito los cascos, quiero oir la carrera. había preparado un montos de canciones ordenadas por ritmo e intensidad desde Joselito, Sting, Nina Simone, Machín, Rolling… al final opte por orden aleatorio. Mentalmente me voy repitiendo que estoy calentando que la carrera aún no ha empezado. Sigo hidratándome en todos los puntos. Llegamos al 30, ahora empieza la carrera, el 31, con la cuesta para salir del parque me acuerdo del 5º serie de 6X2000 que no me apetecía hacer, pero que hice. Aprieto los dientes acorto el paso y “pa” arriba, “acuérdate: terminar, no caminar y disfrutar, esos son los objetivos”. Salimos de la Casa de Campo y bajada al Manzanares. En el 35 antes de llegar al Calderón me acuerdo de Hernando, sigo bien con fuerzas y una voluntad inquebrantable de llegar. Desde aquí todo cuesta arriba, no hay miedo “paso corto, vista larga y mala intención”. Llegamos a Atocha, no queda nada, mentalmente me sitúo en el perímetro de la ABA, no queda nada, esto lo hago con la gorra. “La CUESTA”, Alfonso XII, dura,  muy dura, acorto el paso y aprieto los dientes, adelanto a mucha gente, “esto no se me escapa”. 
video

Calle Alcalá, ahí están Conchi , Alberto y Noelia, animando a tope. Último kilómetro, a disfrutar, entro en el Retiro, animo al público, grito, ya veo la meta, es en bajada, por fin, llego, paro el garmin, 3:33:58. ¡¡¡SOY FELIZ!!!.
No sé si volveré a Madrid, es pronto para decidir cosas así, pero en principio la ida es hacer otras carreras. Valencia, Sevilla, no sé, donde sea ahora me da igual.
Por cierto, otro de los mitos que ha caído, es que pensé que esta semana estaría como Robocop, y hombre no es que esté como una rosa, pero me encuentro bien, con ganas de salir a correr. Esta tarde iré a ver a Fran para darle las gracias en persona, y que me diga que debo hacer ahora, a mi me apetece rodar, pero…. El domingo estoy inscrito y quiero correr los 10 kms universitarios.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

lunes, 23 de abril de 2012

MARATONISTA

3:33:58
MUCHAS GRACIAS A TODOS POR VUESTRO APOYO, SOBRE TODO EN LOS MOMENTOS DE DUDA. Y EN ESPECIAL A FRAN POR HACERME CREER QUE LOS 6X2000, SERVÍAN PARA ALGO.
Pronto os contaré mi experiencia.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

jueves, 19 de abril de 2012

LA "REMATINA"

Hola salaos.
Hoy hice mi último entreno antes de MAPOMA, 1h suave. Como hace un día de perros con un viento de lo más desagradable opté por hacerlos en la cinta, a 10,1 km/h, muy relajado con las pulsaciones por debajo de 90. La verdad es algo que no controlo nunca y hoy me dió por mirarlas. Creo que es algo bajo pero supongo que será mejor.
Esta tarde he ido hasta la ULE, para recibir los últimos consejos de Fran, saludar a la peña y despedirme , !!!qué ufano me sentí¡¡¡¡. ¡Voy a ser MARATONISTA¡, la envidia de la Escuela. Pude saludar y me dieron ánimos, Toño, Jose Manuel, Luis, Amelia, que también va a Madrid, Franchu, Juancho, Rafa, Álvaro.... y un montan de ellos más. A la vuelta les contaré.
No se muy bien lo que pasa el día después, o la semana, me ha dicho Fran, con la amabilidad que le caracteriza, que debo descansar, que no sea pesao. Pero no me ha dicho como ni cuanto.Supongo que mi cuerpo me lo irá diciendo.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO.......en Madrid

lunes, 16 de abril de 2012

Santo Toribio

El domingo tocaba 1h 30, de carrera suave, y en vez de esto me fui a Astorga a hacer la carrera de Santo Toribio. 10 km en dos vueltas por un recorrido entretenido.
Hasta allí nos acercamos del C.M Benavides una buena representación que me llenó de orgullo personal, ver como algunos de los que hace apenas unos meses empezaron en esta aventura del correr, consiguieron acabar la carrera con una sonrisa en los labios. algunos más experimentados como Juan Carlos, Jaime, Jesús Guerra, Jesús Barril, otros no tanto como Javi, Michel,  Eduardo, Lucía, y otros que debutaban en las carreras: Rodrigo, Suso, Inés, Sara, Rebeca y Ana, todos corredores de la Escuela de Benavides, además de el "gran" Rubén y quien suscribe fuimos la representación del Club en esta carrera.
En cuanto a MAPOMA, ya estoy haciendo la lista de todo lo que necesito y todo lo que debo hacer. Esta semana la tomaremos con tranquilidad intentando descansar lo más posible.

sábado, 14 de abril de 2012

Asturica Augusta

Mañana en honor a santo Torivio, correremos los 10Km de Esta carrera. La idea es hacer un rodaje suave acompañando a los corredores nóveles de la escuela, el tiempo que invirtamos es lo de menos, lo importante es llegar.

Hoy acompañando a Toño me tocaba 70 minutos a distintos ritmos y quedamos para hacer el recorrido del cross cívico militar. La verdad es que no es el mejor día para correr por esta planicies donde "no crece la polilla", pero hay que saber sufrir y hoy tocaba cuando daba el aire en contra. Al final disfrutamos de un buen rato apurando los últimos cartuchos cuando ya sólo falta una semana.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

jueves, 12 de abril de 2012

Comienza la cuenta atrás

Diez...

Comienza la cuenta atrás, con sensaciones muy dispares. Por un lado el miedo a lo desconocido me hace tener muchas precauciones. Por otro, los entrenos, los test hechos y sobre todo los ánimos de amigos y conocidos me hacen albergar mucha ilusión y confianza.
Ayer decía que "el dolor es inevitable y el sufrimiento opcional". Pues bien ayer tocaba masaje de descarga y después rodaje muy suave con la escuela de Benavides. Así me dispuse, después del estupendo masaje que me hizo José Luis, a rodar en compañía de las chicas, y aquí vino la lección del día. Rebeca, que no parece caracterizarse por su capacidad de sufrimiento hizo todo el trayecto sin pararse, ni quejarse; optando por aumentar su capacidad de sufrimiento. Sufriendo. Por supuesto no quiero desmerecer a Ana, Sara e Inés, que iban en el grupo, pero parece que están más dotadas para correr.
Hoy toca una hora de carrera continua, parece que el día va a acompañar. Intentaré disfrutar.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

miércoles, 11 de abril de 2012

Evitar lo inevitable

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional, depende de uno.”
Cada vez que leo esto le doy una explicación distinta, que seguro que no tendrá nada que ver con la de Haruki Marakami.
De poco sirve que se le dé una explicación, creo que cada uno debe meditarlo y utilizarlo en su beneficio, no sólo en el correr sino en la vida cotidiana. Seguro que nos ayudará.
A mí por lo pronto me tiene que servir para superar mi reto conseguir ser maratonista. Y a sólo 10 días y unas pocas horas estoy seguro que lo conseguiré. Lo de la marca que haga me preocupa relativamente. Hace poco me dijo un amigo con mucha experiencia en estas lides que en carrera hay que estar el menos tiempo posible, si lo puedes hacer en un tiempo, no estés ni un minuto más porque ese exceso será de sufrimiento, y esto es opcional.
Digo que me preocupa relativamente, por esto mismo. No quiero estar más tiempo del necesario, pero tampoco llegar arrastrando, por llegar antes. Supongo que la experiencia en el futuro me sirva para conocer mis límites.
Por otra parte, después del descanso “dominical”. El lunes tocaban 1h10´, y lo hice con mucha pesadez de piernas por la Uni. El martes 4000, 4000 y 2000, a ritmo de maratón, de media y de 10000. Esto sí que fue sufrir, con un viento que tiraba para atrás, conseguí hacerlo, si bien con mucha fatiga.
Hoy saldremos a rodar en Benavides con los de la Escuela, de cara a los 10km de Astorga, donde debutarán muchos en esto del “competir”. Y servirá como preparación para la carrera objetivo de esta primera fase, VII MEDIA MARATON DEL DULCE.
SALUD.
NOS VEMOS CORRIENDO

lunes, 9 de abril de 2012

Penúltima...

Hoy comienza la penúltima semana de preparación. A falta de 12 días para el gran día comienzo a preparar mentalmente lo que necesitaré llevar. Aún no he mirado la predicción del tiempo, ya veremos.
Este sábado en compañía de Carlos Gardel y Toño, hicimos la Media Maratón del Canal de Castilla en Dueñas, Palencia. A las 08:00 salimos puntuales desde Benavides, las previsiones del tiempo eran poco alagüeñas, y a tenor de lo que veíamos aún peores, pronto comienza a llover y entre Mayorga y Villalón nevaba con intensidad cubriendo los campos de un manto blanco que por momentos nos inquietó. Llegamos a Dueñas sobre ñas 9:30, recogimos los dorsales y a tomar el cafe de rigor en la plaza del pueblo. Nos cambiamos empezamos el calentamiento, llueve, se retrasa la salida, se vuelve a retrasar porque no viene la ambulancia, se retrasa otra vez, y a las 11:30 con la llegada delc ohe de socorro se da la salida, Toño, como es lógico  tira con los de adelante, necesita probarse de cara a la Media del Dulce. Carlos y yo intentamos coger un buen ritmo en torno a los 5´/km, y una vez que salimos del pueblo y enfilamos el camino por la margen izquierda delc anal ponemos velocidad de crucero en 4´45´´. cómodos van trascurriendo los kms, hasta que llegamos al 11.5 y damos la vuelta hacia Dueñas, el ritmo va bajando un poco en torno a los 5´, asi llegamos al 19, donde decido probar las fuerzas de cara al final de la carrera, la prueba es muy buena recortando casi 2´en estos 2 kms, al final 1h. 40´.
Nos cambiamos tomamos una cervecita para hacer tiempo para recoger el premio de Toño, segundo en su categoría y 11 de la general, en vista que se retrasaba se lo recogió Ángel de la Mata, vuelta a casa y a seguir corriendo.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO

domingo, 1 de abril de 2012

Runeando

Hola amigos.
a falta de ya menos de tres semanas, continuo con los entrenamientos programados.
Una vez que parece que me he deshecho del perro que tenía en el aductor, la coso esta mucho más animada.
Ayer quedé con Jose mi hermano, para hacer los 50´de rigor, aprovechando que quiere hace su primera media en Benavides, le estoy apoyando como mejor puedo. Salimos por la rivera del Torío, que él no conocía, y al ritmo cómodo que creía iba marcando, a los 30´dimos la vuelta, todo parecía ir bien, pero al llegar me dijo que iba al límite. Jose perdona por no haber visto tu estado y ir más despacio.
Hoy tocaba tirada larga, y como debíamos ir a celebrar el domingo de ramos a Carrizo, decidí ir corriendo hasta allí. 25 km es continuos toboganes, pero mentalmente preparado. Salí de casa atravesando León hasta llegar a San Andrés, al llegar al ayuntamiento cogí el camino del canal por el valle hasta pasar El Ferral. Desemboqué en la carretera hacia Montejos en plena cuesta, poco apoco con ritmo cómodo llegué a arriba y enfile hacia Montejos, pasado el pueblo llega la cuesta del km 12 que en coche no parece lo que es, se hace dura, a partir de aquí continuos toboganes hasta llegar el km 16, donde se inicia una continua bajada hasta Villanueva y enseguida a Carrizo, en total algo más de 25 kms, en 2h. 7´. un poco más de lo previsto en el plan pero satisfecho de las sensaciones, ya que llegué bastante entero a pesar de los continuos sube y baja del recorrido.
Cuando cruzaba el puente sobre el Órbigo y en vista de que no había nadie para retratarme, lo hice yo mismo y así salí.

SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO