En la brecha, Hundiendo la pelota

Hola salaos.
Esta semana, previa a la carrera de relevos los entrenamiento se van sucediendo y la carga se nota en las piernas. después de dos semanas de paro, el lunes me "reestrené" con 5kms, el martes 9, el miércoles unas  2 tábatas para coger ritmo, el jueves subí a trabajar en bicicleta, no son muchos kms pero 9 de subida y 9 de bajada para empezar no está mal, acompañados de ana sesión de fuerza en el gimnasio, el caso es que hoy estoy pal arrastre, será la falta de costumbre.

Mañana intentaré hacer sobre 10 ó 12 kms, y el domingo algo parecido. La próxima semana algo más tranquilo y coger la carrera co ganas.
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO