En pleno estio

Con la llegada de los rigores del verano, buscamos las horas menos calurosas para salir a rodar. En este mes largo desde La Esperanza hasta Ponferrada, da tiempo a replantear muchas cosas. En mi caso a tomarme unos días de descanso y volver con más ganas de cara a Ponferrada. Hoy he retomaddo los entrenos después de 10 días de descanso, parece que no me he oxidado demasiado con fiestas incluidas. Ahora poco a poco a aclimatarme, primero al calor y luego al esfuerzo.
A la espera de que salga laclasificación oficial de la Copa, los salaos continuamos líderes, y lo van a tener dificil los de Peñacorada para arrebatar esta posición.
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Nos vemos corriendo

YA LLEGÓ EL VERANO

Parece que va estabilizándose el tiempo, y poco a poco los calores van instalandose por estas latitudes. Cada vez se hace más penoso salir a rodar, y hay que buscar las horas más placenteras. Pero esto es lo que hay, el que no esté contento que se ponga.
Despues de estas ..., llevo unos días dándole vueltas al coco, ¿qué necesita una carrera para tener éxito?. Hay muchas en nuestra provincia y alrededores. y no se si mis criterios son los adecuados. Pienso que el trato, tanto en lo humano, como en lo material es fundamental para mi. Que esté todo señalizado correctamente, que te solucionen cualquie requerimiento, que cubrán tus necesidades básicas de la carrera, agua, etc... , si además tiene una buena bolsa del corredor, ropero, dorsal personalizado, contro de tiempo por chip, posibilidad de diploma acreditativo, distintas posiblidades de inscripción, mensaje telefónico con clasificación y tiempo a los pocos minutos de llegar. No se si se puede añadir algo más.

¡¡OTRA VEZ LOS SALAOS!!

MELANCOLÍA:

·         Aguda conciencia del latir de la vida en su carrera veloz hacia la muerte, turbadora emoción hacia la belleza que se nos acaba.

QUÉ QUEDE CLARO QUE A PESAR DE LA RIVALIDAD EXISTE UN BUEN ENTENDIMIENTO

Lo que parece cierto, es que los SALAOS continuamos al frente de la clasificación, pendiente de confirmación oficial. Al menos hasta Ponferrada,  luego ya veremos. ¡Qué nos quiten lo bailao!

Salud

Nos vemos corriendo

4 de Cuatro

Formación del los salaos que acudieron a La Bañeza

Ayer disputamos la cuarta carrera de la Liga Provincial, en La Bañeza. Llas “mujeres runnig” se esmeraron por organizar una carrera de la forma que sólo las mujeres saben hacerlo. Todo controlado, voluntarios en todo el recorrido, avituallamiento durante la carrera y muy abundante en la meta. En fin si a esto el unimos la razón de la carrera, la recaudación va integra a la lucha contra el cáncer. ¿Qué más se puede pedir?. La verdad es que nada más, pero por si fuera poco, la mañana estaba de lo más agradable para correr.

En el aspecto deportivo, los salaos acudimos muy motivados por ese puesto de privilegio que ostentábamos al frente de la clasificación por equipos, pero con el aliento de Peñacorada Petrabor, en el “cogote”, aún no ha salido la clasificación oficial,  espero que mantengamos el liderato al menos hasta Ponferrada. Contábamos con la baja importante de Jose manuel Luna, verdadero estandarte del club, pero por razones familiares, no pudo participar, a esto hay que unir el fichaje de relumbrón de Peñacorada, Luis Alberto, en fin habrá que esperar.

En cuanto a lo personal, acudí a La Bañeza, con el cuerpo algo cansado, por motivos ajenos a la competición, y con la idea de hacer lo que me pidiera el cuerpo, antes de la salida, el capi de Peñacorada, ya me estaba metiendo presión,” que si te voy a ganar.. etc”, el caso es que salí a lo mío, y pronto vi a Hernando, hice un esfuerzo y conseguí ponerme a su altura y trasmitirle al presión, no fue posible, al paso por meta en la primera vuelta, lo dejé marchar y cogí mi ritmo, al final 33´54”. Muy satisfecho con la carrera y el resultado. Luego como siempre relaciones públicas y unas cervecitas para reponer líquidos.

Salud

Nos vemos corriendo

A por la cuarta

Después de tres puebas seguidas, nos han dado un pequeño descanso hasta la 4ª, Carrera de la Esperanza en La Bañeza. Pero ya está aquí, el domingo nos reencontraremos e intentaremos hacer una buena carrera. "La abejitas rojas" acudimos con la intención de mantener ese puesto de privilegio , la cosa no va a ser fácil, los de Peñacorada nos tienen ganas e intentarán por todos los medios arrebatárnoslo.
Pero bromas a parte, me parece un esfuerzo, él que hacen las mujeres running, en favor de la lucha contra el cancer, digno de elogio y a cambio sólo nos piden 3 euros. Yo lo tengo claro: hay que apoyar estas acciones solidarias.
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Nos vemos corriendo

DE VUELTA LA TAJO

Despues de una semana fuera del mundanal ruido, regresamos a la vida cotidiana. He estado una semana fuera de España por razones que no vienen alcaso, y he aprovechado para hacer una semana de descanso "runeril", sólo he salido un día a rodar, seguro que mi cuerpo me lo agradecerá.
Hace unas horas que he regresado y se me olvidó por completo que hoy era el Adidas...., y cuando he salido por los alrededores de la Uni a rodar, los he visto y me he acordado, seguro que fue un éxito, a tenor por la animación que desde fuera se veía.
Bueno poco a poco iremos cogiendo ritmo, la próxima cita es el domingo en La Bañeza, espero que nos veamos allí.
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NOS VEMOS CORRIENDO

Seguimos runeando

Poco a poco vamos recobrando la normalidad del día a día, y  de cada entrenamiento. Ahora en un periodo de mantenimiento de forma, pero sin forzar la máquina, tiradas a ritmo suave, entre 50 y 60 minutos.

El próximo compromiso será en La Bañeza, con la “Mujeres Running”, y en su carrera solidaria con la lucha contra el cáncer. ¡Qué bonito!, deberíamos inscribirnos en masa, aunque luego no corramos, creo que la causa lo merece.

Al final una serie de circunstancias y el liante de David van a conseguir que me inscriba en la Behobia. Me parece muy “fuerte” tener que apuntarte a una carrera medio año antes, pero es lo que hay.

Se me olvidaba recordaros que LOS SALAOS vamos los primeros

Nos vemos corriendo

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1º Los salaos

Supongo que todos habéis visto quien lidera la clasificación de la Copa. No podía ser de otra manera, después de la Media del Dulce, lo lógico es que los de Benavides ocupásemos ese puesto de privilegio, si esos que parecen "abejitas rojas". Bromas  a parte, me llena de orgullo que estemos en la cabeza de la clasificación a estas alturas de la competición. Es cierto que la Copa es larga y que puede que al final ya no estemos ahí, pero que nos quiten lo bailao. ENHORABUENA SALAOS

Nos vemos corriendo

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De vuelta

Bueno una vez pasada la PRUEBA, y tras dos días de descanso, hoy vuelvo a calzarme las zapatillas, quiero hacer un entreno suave, para ello he quedado en el río con Jose y Nacho, a los que estoy iniciando en esto de correr. Espero que se animen con el objetivo puesto en la carrera de relevos, donde la familia Guerra participará, si Dios quiere, con dos equipos, uno de cada generación. Pero tiempo al tiempo y paso a paso

Nos vemos corriendo

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TRES DE 3

Por fin llegó el día esperado, llegamos a Benavides a las 09:30 para echar una manita a la organización, a las 10:15 nos cambiamos y vamos hacia el Pabellón, a calentar, pero en realidad a saludar y dar la bienvenida a amigos y conocidos, hay que ser un buen anfitrión, fotos con el equipo, con los colegas de la ABA, y a las 11:00 a correr, se me olvidaron todos los temores.

Con precaución voy dejando que se aleje poco a poco Fernando Luque con su globo de 1h 30´´, sin viagra,  no es mi ritmo. Nada más pasar el km 1 me cogen mis colegas de la ABA, Lolo,  Rafa, Iñaki y Filgueira. Hacemos un pelotón en busca de 1h 35. Es difícil llevar el ritmo de 4´30´´, sin querer vamos constantemente a 4´15´´. Pero la cosa va bien alcanzamos el km 5 y el primer avituallamiento, sin novedad, todos juntos. En Palazuelo, a la vuelta aumentan el ritmo Iñaki y Filgueira, poco a poco se separan, nosotros a lo nuestro. Entramos en Gavilanes, vemos a mi hijo Javier, mis sobrinos, mi hermano, que reconfortante es ser animado y reconocido al pasar. Salimos de Gavilanes en dirección a Santa Marina y nos alcanza Alberto. Más gente en las calles más ánimos. Km 10, más agua, todo va bien enfilamos hacia Villamor, el ritmo en ligera bajada, se nota acelerado, tengo que ir frenando a Rafa que se me va, qué pedazo de carrera me has hecho, así da gusto, GRACIAS RAFA.

Entramos en Puente de Órbigo y a continuación en el Paso Honroso, los peregrinos esperan que entremos para no entorpecernos. En fila de a uno cruzamos el Órbigo, al llegar a Hospital, Conchi y Noelia, nos jalean, Alberto y Lolo, se lanzan a buscar la Meta, suerte amigos, Rafa se queda conmigo, salimos de Hospital por el nuevo recorrido, mucho mejor al abrigo de las choperas. Entramos en san Feliz, un punto me hace parar, le digo a Rafa que no me espere, que llego seguro, unos segundo respirando y reanudo la carrera. Poco a poco vuelvo al ritmo anterior, ya se ve Benavides, La Venta de Angelillo, luego el campanario, ánimo que no queda nada. En el último km el repecho de entrada, que duro se me hace, paso el cuartel, ya está, ya se ve los arcos de meta, oigo los ánimos de la plaza “abarrotá” me tienden la mano para saludarme, miro el reloj de la meta y no marca el tiempo, ¡qué pena¡. Llego a la meta jaleado por todo mi pueblo. Al final 1h. 33´15´´, tiempo oficial. Más de 5 minutos menos que en León y mejor marca personal.

A continuación hidratación adecuada, estiramientos y a comentar la jugada. Y como no felicitar a todos los que han hecho posible esta carrera con Javi el “Presi” a la cabeza.

Nos vemos corriendo

Salud