A 71 días

A 71 días de ser maratonista, no puedo pasar por alto el mal rollo que me dan los putos gabachos. La envidia les corroe de tal forma que no se donde van a llegar, digan lo que digan, lo de los españoles no es doping es que le ECHAMOS MAS HUEVOS¡¡¡¡¡

Continuando con el día a día de la preparación, la cosa va marchando con muchas ganas, ayer que me tocaba descanso aproveché para hacer sesión de gimnasio que debía de unos días de atrás. y hoy series de 300 y 400, esos si en la cinta que con los fríos que corren cualquiera sale a la calle, Qué fácil es llevara los ritmos propuestos en la cinta, y siempre ascendentes, menudo invento.
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A 74 días

Cuando sólo faltan 74 días para el RETO de ser MARATONISTA continúo, mis entrenamientos con normalidad. La pasada semana me toco acudir al 50 Campeonato nacional Militar de campo a Través, no a participar, sino, como delegado de la Juntas Zonal Noroeste. Allí en el bosque de Valorio, en plena ciudad de  Zamora donde se desarrolló el campeonato, tuve la oportunidad de realizar uno de los entrenos de la semana. ya en León he seguido el plan, adaptando los días a mis necesidades y posibilidades, a pesar del maldito viento.

Hoy en unos minutos saldré a rodar la hora, que me tocaría mañana, por los pinos, para mañana hacer las cuestas de hoy aprovechando que las hay en la escuela de Benavides, ¡qué lío estoy preparando!. Bueno el caso es que sigo adelante sin mayores contratiempos.
Siguiendo los consejos de César estoy preparando mi lista para el día "D", de momento anotando canciones que más adelante seleccionaré y ordenaré. César, la primera que escogí fue SINNERMAN, de Nina Simone.
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La primera del año.

Ayer domingo hice mi “debú” oficial en este año 2012. En Ciñera en el I CROS HULLERA RACING TEAM., con la sensación de haber cumplido con el objetivo marcado hacer un rodaje de 75 minutos.

Conforme me iba acercando a Ciñera los peores presagios se iban cumpliendo, en el Rabizo una nieve fina hacía temer lo peor. Suerte que al llegar a la Robla se atisbaban cielos abiertos más al norte, y así fue en Ciñera, una fina capa de nieve hizo que el circuito fuera distintos a cualquier otra carrera. Una vez recogido el dorsal, cafelito de rigor al coche a prepararme y a rodar los 30´que tenía previstos antes de la carrera, aprovechando para reconocer el circuito, que con el faedo al fondo y la fina capa de nieva nos colocaba en un marco incomparable. Unos minutos antes de la salida, ya en la meta, charlas de rigor, saludos a los colegas y cuando quisimos darnos cuenta ¡a correr¡. Poco a poco me van adelantando y voy cogiendo ritmo, me emparejo con Íñigo de los Ponjales hasta que llegamos al primer repecho y lo pierdo de vista, no está uno para esfuerzos extra. Continuamos por la ladera ascendiendo valle arriba en dirección al faedo, y al cruzar el arroyo del valle me encuentro con Sacha que será mi compañera de viaje hasta el final, hablando y comentando la “jugada”, van pasando los kilómetros y las vueltas. Cuando nos damos cuenta antes de completar la segunda vuelta, nos doblan los primeros, ¡pahabernos matao¡. Seguimos nuestro ritmo cómodo para terminar muy satisfecho del rodaje del domingo 1h. 10´, según lo previsto, y un paso más para ser MARATONISTA.

Como siempre nunca llueve a gusto de todos, y mientras esperábamos la cola para recoger la bolsa de regalo, compuesta por una cocacola, una camiseta y un bollo preñao, surgen los comentarios de si está bien o mal organizada, si el circuito era bonito, bueno, peligroso… y si el precio de la inscripción está en consonancia con la carrera. Repito cada uno tiene su opinión y está claro que si nos parece caro con no apuntarse el asunto está solucionado.

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85 y bajando

Poco a poco van pasando los días, vamos cumpliendo con los planes de entrenamiento establecidos, después de los cambios de ritmo del jueves, ayer toco descanso, la verdad des que lo agradecí. Hoy 2 oregones con miles. parece un día propicio para llevarlo a cabo. Mañana haré el cross de Ciñera en pla rodaje y antes o después el resto del entrenamiento hasta los 75 minutos que tocan.
Así se acabará la primera semana del reto de ser MARATONISTA.
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88

88 son los días que faltan para el desafío, para el sueño de ser maratonista. Yo sigo con el plan previsto. El lunes para empezar 12 km, acondis y gomas, ayer trabajo de fuerza, 35 minutos de carrera continua y luego al gimnasio al circuito de 12 ejercicios, 2 vueltas, estiramiento y a la ducha. En teoría hoy me toca descanso, pero es posible que tenga que cambiar el entreno del sábado por el de mañana y hacerlo hoy, sobre la marcha.
Lo importante es como dice el amigo César adaptar los entrenos a la vida cotidiana, no al contrario.
Para variar un poco ayer acudí con la invitación de nuestro amigo Agustín, a la Gala de la Asociación Española Contra el Cáncer, impresionante la labor que realizan en nuestra sociedad.
Sigo con la moral intacta, esperando cada día las tareas.
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90

A estas horas dentro de 90 días, si Dios quiere, estaré corriendo por las calles de Madrid. llevaré 40´ unos 7km.
Mientras, hoy empiezo el entrenamiento específico para el desafío de ser maratonista. AYER TOCÓ DESCANSO. 12 kilómetros a ritmo suave que haré por el perímetro de la Academia, recorrido variado y con su "picante", para no aburrirme. Seguidos de unos acondis y gomas, que coñazo los acondis, pero se que son necesarios y no me los voy a saltar.
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Casi Maratonista

Hola salaos.
Ayer tuve la suerte de hacer el rodaje, 1h., con César, arreglando el mundo runeril, nos encontramos con Hernando que se unió a nosotros, como podréis imaginar el mundo de las carreras quedó perfectamente arreglado, !no somos nadie arreglando entuertos¡. Por otra parte ayer me llegó el primer mes de mis entrenos de cara a el sueño de ser maratonista, de momento no me parece muy duro, a ver si puedo mantener el ritmo y no! ME PUEDE LA PRESIÓN¡
Por fin salio a la luz el calendario de la II COPA DE CARRERAS POPULARES DE LA DIPUTACIÓN, ya era hora, ahora todos a apuntarnos y a correr.
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Quiero ser MARATONISTA

Desde hace tiempo me llamó la atención "maratoniano", cuando hay futbolistas, vallistas, mediofondistas, baloncestistas, etc,. Hasta este verano que ley "Nacidos para correr", que debe ser una traducción hispano americana del original Yanki. En este libro no hablan de maratonianos, sino de maratonistas. No se mucho de lingüística pero quizá deba ser así.
A lo que vamos, mi empeño en correr un maratón sigue intacto, continúo con los entrenamientos previos al específico para la carrera, mezclando un poco de los entrenos de la ULE, con los de la escuela de corredores de Benavides. Así ayer me toco hacer cuestas cortas con los de Benavides, y hoy haremos trabajo de potencia, como marca la ULE.
Y ahí seguimos con mucha ilusión esperando que empiece el entrenamiento específico.
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Entrenos

Ayer me tocó hacer cuestas, según estaba programado, 2X7 cuestas cortas, como no tenía muchas ganas de salir, experimente a hacerlas en la nueva cinta del gimnasio. Inicié la sesión con 25 minutos de carrera a 6´el Km, y luego en la cinta "cuesta pa arriva, cinta pa abajo", la verdad es que se me dio bien, quizá por la novedad, luego otros 15´de carrera continua y a estirarme.
Hoy sin embargo, tenía 70´de carrera continua, y he de decir que me prestó. corriendo por el camino perimetral de la Base poco antes de la puesta de sol, fue todo un espectáculo de colores. Intenté hacer los tercios de menos a más y acabé con muy buenas sensaciones freando para no pasarme, mañana descanso dominical y a esperar el plan para estas semanas previas al entrenamiento específico de Mapoma.
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Rumbo a un sueño llamado maratón: Consejos