Menos Once.... bajo cero

Hola salaos Ayer como marca el plan, inicié la semana segunda de la preparación para Sevilla. Lo que es lo mismo que decir que me quedan 11, bueno ya menos. El caso es que ayer me tocaba un rodaje suave de 1 hora, y así lo hice, aunque no muy suave, porque con la disculpa de ir por caminos y sólo con reloj, no tenia conciencia exacta de mi ritmo. El caso es que lo hice con soltura. Y con mucho frío.
Hoy descanso y mañana 8 cambios de ritmo de tres minutos. Poco a poco voy cogiendo el ritmo de entrenamientos adecuado y la mentalización creo que es la necesaria. Seguiremos informando.
SALUD.
NOS VEMOS CORRIENDO