Puesta a punto

Por fin consigo hacer una semana de entrenamientos, !como Dios manda¡. Ayer me líe con Toño y nos hicimos unos oregones, para tonificar un poco el cuerpo, la verdad que en compañía son mas llevaderos, y te resistes a dejarlos a la mitad. el lunes 12kms, de carrera continua por los caminos del Cross Cívico militar, que quienes lo conocen saben que hay dos cuestas de 1ª, en las que aproveche para forzar. el sábado, 1h. de carrera continua por caminos, el viernes bicicleta, y el jueves 6kms, y gimnasio.
hacía tiempo que no me castigaba tanto.pero ahora que vamos marcando los objetivos del próximo año, hay que poner el cuerpo a punto.
El primer objetivo es el maratón de Sevilla. y a penas me queda un mes para empezar el entreno específico, por lo que habrá que fortalecer al máximo con gimnasio y otra zarandajas. Otro de los objetivos aún sin definir es hacer un triatlon, por lo que debo visitar la piscina, pero, poco a poco.
Por supuesto que no me he olvidado del la Behobia, que YA está ahí. Pero con el único objetivo de mejorar mi marca,
SALUD
NOS VEMOS CORRIENDO